Myhre Coaching
Online personlig trener
Fordi veien til drømmene ikke trenger å være en ensom prosess
Jeg veileder deg på reisen
Trening mot helse og idrettslige mål er både utrolig tilfredsstillende og utfordrende. Men det kan også være ensom og usikker prosess uten noen som hjelper deg til å trene smartere og mer effektivt, og noen som er der med deg i hvert steg i prosessen.
Myhre Coaching har 14 års erfaring kombinert med høy idrettsvitenskapelig utdannelse. Vi tilbyr en profesjonell og individuelt tilpasset online veiledning for en trygg og mer effektiv reise mot dine mål.
Du oppnår raskere utvikling
Myhre Coaching hjelper deg med å skape struktur og en tydeligere sammenheng i din trenings hverdag.
Du får kunnskapsbasert veiledning, en sparringspartner, mindre stress og gjetting rundt hvilken trening som er best for deg. Du får en optimalisert plan og oppfølging basert på dine behov.
Derfor kan du ha stor fordel av å la Myhre Coaching ta hånd om detaljene, slik at du kan fokusere på trening og gjennomføring.
Myhre Coaching vil gjerne å jobbe med deg som ønsker :
- Utvikling seg innen idrettene Svømming, løp og sykkel
- Fra nybegynnere til erfarende utøvere
- Fra ungdom til eldre utøvere
- Deg som trener fra 6 timer eller mer i uken
Hvordan foregår veiledningen
Den profesjonelle veiledningen foregår på denne måten
Analyse
Før planleggingen kan starte, så kreves det en grundig gjennomgang av dine forutsetninger og mål. Dette gjennomføres gjennom 3 steg. Et spørreskjema, analyse og tilslutt et fysisk eller online start samtale med en nærmere samtale rundt svarene dine og hvor jeg presenterer hvordan jeg kan hjelpe deg med å nå dine mål.
Planlegging
Etter den grundige analysen og start samtale, vil Myhre Coaching lage en personlig og individuell tilpasset treningsplan helt etter dine behov, forutsetninger, målsetninger og livssituasjon. Vi i Myhre coaching forstår at balansen mellom trening, målsetninger og livssituasjon er viktig for å skape suksess og utvikling.
Gjennomføring
Myhre Coaching følger opp treningen og fremgangen din ved å kommentere og analysere dine økter basert på graden av oppfølging du ønsker. Jo tettere oppfølging du ønsker jo mindre er du alene og jo mer er vi med deg på reisen som en støttespiller, sparringspartner, motivator og Coach. Når den grundige analysen og treningsplanleggingen er klar, vil alt ligge til rette for at du kan oppleve mer struktur, utvikling og en mer effektiv treningshverdag.
Tilbakemeldinger
Fra et utvalg av Myhre Coaching sine kunder
Kristin T. Strømme
Jeg liker å delta på Hove-Tri, er også glad i å gå på ski. Fra november 2021 har jeg fulgt et treningsopplegg fra Myhre Coaching. Dette gir meg en bedre struktur, innhold og driv i treningen. Treningsopplegg, resultater og tilbakemeldinger kommuniseres på egen app. Dette fungerer veldig godt for meg. For egen del vil jeg si at det er bedre å drømme om små seire, (tidsmål Hove-Tri 2022, kort distanse) enn ikke drømme i det hele tatt.
Kurt Inge Dale
Vi begynte samarbeidet høsten 2020. Da hadde vi en samtale hvor jeg skisserte mine planer og hvor mye tid jeg hadde i hverdagen til å kunne gjennomføre trening. Vi ble enige om hva jeg burde jobbe med får å få kunne oppnå målsettingene. Vetle laget så et program som var skreddersydd for min utvikling innen triatlon. Vetle sin plan var at jeg skulle trene mer i soner enn det jeg var vant med fra tidligere. Det tok litt tid før jeg skjønte viktigheten med sone treningen. Dette fordi jeg følte at jeg ikke fikk noe ut av treningen til å begynne med. Da jeg var komfortabel med sone treningen har min kapasitet blitt veldig bra. Jeg er veldig fornøyd med treningsplanen jeg nå har fulgt. Vetle har hele tiden tilpasset den slik at en får den utviklingen som trengs for å kunne gjennomføre mine planer. Vetle har hele tiden vært en meget dyktig trener for meg. Jeg setter stor pris på tilbakemeldinger og han vet når han skal gi ros og kjefte litt hvis jeg har vært for ivrig og ikke holdt meg til sonen jeg skal være i.
Hafdis Helgadottir
Jeg begynte å samarbeide med Vetle etter nyttår 2022. Da var jeg smått begynt å trene etter en sykkelvelt høsten 2021. Målet var å delta på en halvdistanse Ironman i 2022 og fullføre. Med full jobb, familie og en travel hverdagslogistikk lagde Vetle et program som ga god mulighet for fleksibilitet og jeg merkede fort progresjon. Jeg trenger en trener som både motiverer meg og også hjelper meg å holde litt igjen så totalbelastningen ikke blir for stor og det har blitt innfridd. Jeg fullførte ikke kun en men to halvdistanser i 2022 (Sandnes i juni og Emilia Romagna Italia i september) og forbedret til og med tiden min i Italia om hele 6 minutter. Vil sterkt anbefale Vetle.
Kristoffer. 44 år
Det jeg sitter igjen med er at opplegget ditt jevnt og trutt bringer resultater, og at det er bærekraftig slik at jeg gjør det jeg skal i større grad enn før. Videre er du åpen og forståelsesfull for at livet ikke er topp til enhver tid, det setter jeg pris på!
Treningsfilosofi
Hver utøver og kunde vil ha individuelle behov og mål som må tas i betraktning for å sikre den mest effektive planen for deg. Planer og økter skal være lette å forstå. Kontinuitet og jevnt arbeid vil gi størst utbytte i det lange løp, mens ekstreme økter kan ødelegge gode treningsperioder. Det finnes få ”quick fixes” når det kommer til trening og utvikling og man må legge inn en innsats over tid for å kunne utvikle seg optimalt. Det er både tryggere og mer fornuftig å ta mange små steg for å tilslutt kunne nå den store drømmen.
”Det er bedre å være gjennomsnittlig over tid enn å ha et par ekstreme økter”
Gwen Jorgensen (tidligere profesjonell triatlet og gullmedalje-vinner i 2016 ol i rio)